A modern életmód velejáróinak köszönhetően nap mint nap olyan pozíciókba kényszerítjük a testünket, melyek nem természetesek számára - bizonyos izmok megnyúlt, bizonyos izmok megrövidült állapotban töltenek el hosszú órákat, és sajnos testünk ehhez előbb-utóbb alkalmazkodik, így egyensúlytalanságok alakulnak ki izmaink között.

Ez már önmagában is elég lenne a bajhoz, de a másik probléma az, hogy mindennapi mozgásaink során nem használjuk rendszeresen ízületeink egészségesen elérhető mozgástartományának egészét, így azok lassan beszűkülnek.

Végeredményként pedig egy olyan testet kapunk, melynek mozgása csak nyomokban emlékeztet az anatómiailag helyes - gyermekkorban még meglévő - mozgásra.

Ennek helyreállításának érdekében el kell kezdenünk a mozgások széles skáláját gyakorolni, azaz sportolni, de sajnos a helyzet nem ilyen egyszerű. Elég, ha csak a sokak számára gyakorlatilag kivitelezhetetlen guggolásra gondolunk és rájövünk: nem várhatjuk el testünktől azt, hogy a székből felállva anatómiailag helyes mozgásokat tudjon produkálni.

A MOBILITY Szeminárium célja, hogy felderítsük a mozgásunkban rejlő hibák okát, azaz felismerjük mely izmaink és ízületeink merevek, ez milyen problémákat okoz és hogyan tudunk javítani rajta. A 6 órás szemináriumon lefektetjük az anatómiailag helyes mozgás alapjait, ezeket átültetjük a súlyzós edzés gyakorlataiba és megtanuljuk, hogyan vegyük észre a hibás területeket.

Ezek korrekciójára átvesszük a mobilizáló technikák (lágyszövet masszázs hengerrel és labdával, statikus és dinamikus mobilizáló gyakorlatok, légzőgyakorlatok, stb.) alkalmazásának módszereit az oktató segítségével és megtanuljuk összeállítani a saját, nap mint nap végezhető mobilitási rutinunkat.

Garantáljuk, hogy a MOBILITY Szemináriumon tanultakat gyakorolva edzéseid eredményesebbek lesznek, a sérülések kockázata kisebb lesz és a közérzeted, tartásod is javulni fog!

​