Számít-e, hogy hány ismétléses sorozatokkal edzel? Mindenki, aki elolvasott már 3 cikket a testépítésről, ...
- Home
- |
- Category: Edzésprogramozás
„Minden edzésen többet kell teljesítened, mint az előző héten tetted!”, valamint „A rúdról le ...
Ne lődd túl az RPE-ket! Néhány hete jött szembe egy általános tanács, amivel nem ...
Versenyzés = Maxolás? Sok ember sok különböző módon gondolkodik arról, hogyan érdemes viszonyulni a ...
Topszettek programozása Egy erőemelő edzésprogram egyik fontos eleme a topszettek végzése: ezekkel tudjuk mérni ...
A fejlődésed nyomonkövetése érdekében az edzésedet naplóznod kell, ez tiszta sor. Az sem kétséges, ...