Boris Sheiko kétségkívül az erőemelés történetének valaha volt legsikeresebb edzője: az orosz válogatott élén ...
- Home
- |
- Category: Edzésprogramozás
Bármilyen komolyan is vesszük az edzést, sajnos néha előfordul, hogy sérülés, betegség vagy egyéb ...
Ha összehasonlítjuk egy erőemelő vagy súlyemelő edzéstervét egy testépítőével, akkor az első szembetűnő változás ...
Biztosan Te is tapasztaltad már, hogy vannak napok, amikor kiemeled a rudat és úgy ...
Amikor eljön a pillanat és számot kell adnod az előző hosszú hónapok és gondosan ...
A sorozatok közötti optimális pihenőidő megválasztását általában a legtöbben elintézik annyival, hogy erőnöveléshez szükséges ...