A ‘gyúrós’ fekvenyomás az egyik legegyszerűbb gyakorlat - viszont ha Te erőemelőként szeretnéd a ...
- Home
- |
- Category: Fekvenyomás
A deszkás fekvenyomás egy méltatlanul hanyagolt gyakorlat: az igazi oldschool poweresek és fekvenyomók előszeretettel ...
A guggolás egy összetett mozgás, és mint olyan, gyakorlást igényel - így ha valóban ...
A guggolás egy összetett mozgás, és mint olyan, gyakorlást igényel - így ha valóban ...
Ha a fekvenyomás alapjaival tisztában vagy, akkor már csak edzeni kell keményen, és jönnek ...
Annál nagyobbat fogsz nyomni, húzni és guggolni, minél robbanékonyabb és gyorsabb vagy – edzéseid ...